De bem com a vida

Monday, July 24, 2006

Vivendo o que é belo


De bem com a natureza, de bem consigo mesmo! É assim que se consegue viver a vida em sua plenitude! Ao reconhecer a beleza na natureza, podemos encontrá-la facilmente também em nós!

O que significa ser belo




Todos perseguem o ideal da beleza, em qualquer lugar do mundo. O "ser belo" varia de acordo com a cultura, mas uma coisa é certa: a beleza é gratificante.

O que é a beleza na nossa cultura?

Você poderá responder que ser bela significa estar com o corpo perfeito, malhado, bronzeado na medida certa, o rosto no padrão tipo "Nicole Kidman" (narizinho, cabelos louros, olhos azuis e boquinha sensual), ou ainda o tipo "Brad Pritt", mas saiba que não é bem assim.Em várias pesquisas realizadas nos países do ocidente chegou-se a um resultado diferente sobre o real conceito da beleza. Não é bem o tipo "biônico", de formas rigidamente perfeitas, a síntense da beleza.

O QUE NÃO PODE FALTAR

Há alguns requisitos básicos para a beleza, que são indispensáveis.

Saúde - Não há como atingir o ideal da beleza, sem cuidar do organismo todo. Um corpo equilibrado vai tornar sua aparência saudável, com pele bonita e maior resistência ao envelhecimento.Além disso, um organismo saudável permite que você mantenha a forma e a postura que, a´liás, é indispensável no conjunto de seu visual.Cuidados - O mesmo cuidado dedicado à saúde deve também ser mantido na manutenção de sua pele, seus cabelos, dentes e unhas. É impossível ser bonita, sem cuidar desse conjunto.

Charme - Ou magnetismo pessoal, ou simpatia, ou tudo aquilo que você transmite em sua linguagem corporal, sua maneira de olhar, seu modo de andar e sentar, o conjunto de seus movimentos. É difícil? Nem tanto. Com algumas regrinhas básicas você irá desenvolver boa parte dessa comunicação corporal. O restante fica por conta de seu carisma.

Cultura - Não há necessidade de ser Phd, mas convenhamos, uma certa cultura geral, que permita o entendimento da vida e do dia a dia do mundo onde vivemos, é fundamental. Também há maneiras fáceis e agradáveis de ir evoluindo nesse aspecto.

Espírito - Bem, não adianta ser fisicamente perfeita, se a pessoa não tiver a energia de ser em equilibrio, se não transmitir "alma e coração", fatores que no conjunto formam a força de seu carisma. Uma alma nobre reflete-se na face, assim como a capacidade de amar reflete-se no olhar! Não é o que dizem?

Saber vestir-se - É uma necessidade de "acabamento" importante, porque não adianta cobrir-se de roupas de marca, se elas não se enquadrarem no seu estilo e na sua maneira de ser, valorizando a sua figura. Para isso você precisa começar a aprender "se ver", da mesma forma que o mundo a vê. Nem sempre o espelho é fiel, lembre-se disso!

Vamos abordar aqui tudo isso e discutir a melhor forma de você aproveitar a sua beleza!Você pode mandar comentários e perguntas!

Melhore sua energia



RESPIRE!







Antes de mais nada, pensar em bem-estar e beleza
depende de energia. E um dos fatores que melhoram
a nossa disposição é muito simples: respirar!
Parece fácil, não é?
Mas não é!


Utilizamos muito mal a nossa capacidade respiratória. Esta é uma das principais preocupações da yoga. Mas o simples ato de andar e aprender a sentir o movimento coordenado à respiração mostra efeitos imediatos na sensação de bem estar físico.

É bom saber como a coisa funciona! Afinal, conhecer o nosso corpo e conscientiza-lo é indispensável!

A inspiração corresponde a entrada do ar nos pulmões. Ao inspirar, o oxigênio poderá entrar pelo nariz ou pela boca. O correto é que a entrada ocorra pelo nariz, para que o ar seja filtrado, aquecido e umedecido, chegando aos pulmões em melhores condições.

Após a entrada, o oxigênio será conduzido através da traquéia, dos brônquios e posteriormente pelos bronquíolos, até chegar aos alvéolos pulmonares, onde a troca gasosa com o sangue será efetuada.

Para que a inspiração aconteça, o diafragma terá que se contrair. Ele se constitui no músculo mais importante da respiração. A musculatura acessória, situada no pescoço e os músculos intercostais, localizados na região das costelas e responsáveis pela expansão da caixa toráxica, também ajudam na entrada do ar(por isso a postura física é tão importante)

A expiração corresponde a saída do ar dos pulmões. Os músculos abdominais auxiliam na saída deste ar que já foi utilizado pelo corpo. Quando uma pessoa tosse ou espirra, a musculatura abdominal se contrai, fazendo com que o ar seja jogado para fora dos pulmões em alta velocidade, permitindo a eliminação de impurezas.